女儿逼我减肥记

女儿逼我减肥记

 文/张俊芳

在上世纪七十年代以前，物资比较贫乏，人们经常处于饥饿状态，所以街上很难碰见一个胖子。自从改革开放后，人们的生活条件越来越好，丰富的食品诱惑着我们的味蕾，胡吃海塞把我们的胃撑的越来越大，体重越来越重，街上碰到的胖子比比兼是。

今年疫情宅家，大多数人的体重都蹭蹭上涨，而我却成功减掉十斤赘肉，这与女儿逼我减肥是分不开的。看着自己又恢复了往日的苗条，真得感谢我的女儿，我也想把这个过程写出来，分享给正在减肥的朋友们。

爱美之心人皆有之，虽说我已五十岁了，但走到街上对身材窈窕的妙龄少女及风韵优雅的中年女士总是会多看几眼，羡慕人家的苗条身材，穿衣服的合身得体。近几年来，自己一米五五的身高，一百二十多斤的体重一直居高不下，着实让我为减肥费尽了心思。

2018年，我听信别人的话，花巨资买了一套减肥衣服，美其名曰身材管理器，特殊材质制成的，还说有消化脂肪的功效，就是衣服尺寸远远小于身体的尺寸，企图把身体多余的赘肉勒回去，而且不需要节食，想咋吃咋吃。这很适合我这种管不住嘴而又想减肥的人。于是我开始信心满满地穿上了身材管理器。

由于衣服比身体尺寸小，自己穿不上去，每天早上一起来还得堆着笑脸央求老公帮忙，两个人费九牛二虎之力才能穿上去。穿上就像套了个紧箍咒，每天到了晚上脱下去的时候，身上勒出一道道的红印子，又疼又痒，老公几次说我勒出毛病你就不跳了。尽管这样，我还是坚持穿了一年，体重没有减下去，赘肉也没有勒回去，尤其夏天穿着它热的老是汗流浃背，行动也不自如，我终于受不了，一年之后，结束了瘦身衣的桎梏，减肥以失败而告终。

每到买衣服的时候，本来按身高是买165码或160码的，因为胖穿不上去只好买170码，这样肯定是有点不太合身，多漂亮的衣服穿在身上也不觉得好看，很尴尬。尽管卖衣服的小妹妹会极尽溢美之词，自己心里明白这不是真话。只有那一刻，狠下决心说，回去一定减肥一定减肥！可是顶多就那一天的晚饭之前，堂而皇之的说俺们减肥了，不吃了。第二天一看到美味，就控制不住了，把减肥的事抛到九霄云外了。觉得这么多好吃的，不吃不是浪费了？扔了可惜，留到下一顿吃不香了，还是明天再减吧，今天先吃了吧。就这样，几年没有减下来一斤肉。我觉得自己就是属于那种语言的巨人，行动的矮子。

我非常佩服女儿的毅力，一米七三保持一百斤的体重，她任何时候也不多吃一口，我自叹不如。

三月初的一天傍晚，我下班回家，换衣服的时候女儿在旁边来了一句：“妈，你怎么不注意自己的形象呢？你看你这么多赘肉为啥不减减？”那一刻我有点无地自容，觉得女儿说的没错，女儿是实在看不下去了。

女儿已经好几次劝我减减体重，但我就是管不住自己的嘴，因为自己膝盖不好，锻炼的多了膝关节疼，所以几乎不咋锻炼，想减肥只有节食。从女儿说完我的那刻起，我才对自己下了狠心了，早午吃五分饱，晚饭一口不吃。刚开始，饿的真是前胸贴后背，尤其晚上下班回到家，肚里空空如也，咕噜噜乱叫的感觉真不好受。我实在忍不住，拿起东西正要往嘴里放的时候闺女会来一句，“妈你减肥不啦？”我不好意思的把到了嘴边的吃的又放下了。是的，作为一个成年人自控能力还不如一个孩子，真的惭愧。

节食了以后，开始天天早晚测体重，体重秤上的数字每天以二斤左右的速度递减，看到小有成就，心里很欣喜。以前，到了饭店我会吃到肚子实在放不进去的时候才搁筷子，现在，面对满桌子山珍海味，再昂贵的饭菜，都吃到五分饱，舍不得浪费就打包，下顿再吃。

由于闺女是学医的，每天给我讲解些我能听懂的新陈代谢快慢的道理，各种食物所含热量的高低，哪种食物是碳水化合物，吃什么会转化成脂肪，吃什么蛋白质高，不会长肉；吃饭要多吃蔬菜少吃主食，吃水果不要吃含糖量高的，少吃榴莲，杏子是最不长肉的水果……在女儿的监督指导之下，才一个月的时间，我成功的甩掉了十斤赘肉。整个人感觉一下子清爽了好多，更令我欣喜的是整个人看起来苗条了，精干了。说句不怕见笑的话，以前那些穿不上去又舍不得扔掉的衣服又能重新穿上去了。好长时间没见面的亲戚朋友见了我，就问：“哎呀，瘦了，怎么瘦的？”我一点不保留地说，“俺们不吃饭。”她们露出赞许的神情，说，“挺好，瘦了好，肚子小了，好看了，显年轻了。”听到别人这样说，心里好有成就感。

减肥的这个过程除了女儿的功劳，还有我在老家学校认识的一位老师，她也在坚持跑步健身节食减肥，我也受到了她的鼓舞，每天关注她在朋友圈发的跑步跳绳打卡，发的体重递减的视频，晚上晒出给儿子做的美食而自己不吃一口，我也很佩服她。

遗憾的是闺女开学了，没有人监督我了，掉了十斤肉之后再没掉秤。尽管闺女告诉我这个身高的标准体重是八十斤到九十斤，但我觉得达到标准体重太难了。尽管不再掉秤了，但现在我已经养成了每天早晚称体重的习惯，时刻提醒自己，不能放纵自己。哪天稍微多吃了几口，体重秤上的数字马上就会多出半斤八两来，我就会在第二天第三天克制自己少吃，把前几天贪嘴长的肉再减下去。

一次碰到一个熟人，问我咋减的肥？我说每天保持饥饿状态。她说，她之前也减过，可是一吃就又长肉了呀！我4说，是的。她又问我，那你一辈子就这样饿着呀？我哑然失笑。是的，爱美没错，但爱美也得付出代价，减肥是一项任重道远的任务，是一项持久攻坚战，需要长期与饥饿作斗争。以前我在书上见过一句话，连自己的身材都管理不了，还奢望管理别的？

通过减肥，我深有体会，我觉得人不仅需要克制自己的食欲，别的各种欲望也要克制，身在当今社会，物欲横流诱惑多多，如果自己做不到清心寡欲，很可能会误入歧途。减肥还在继续，感悟也在继续，我将用自律坚持下去……

文字编辑：王志秀     图文编辑：侯常新