泡脚注意事项

根草

一、醉酒后不能泡脚，太饿太饱太累时不能泡，饭后半小时内不泡脚。

二、女性生理期量多停泡，量少可以泡，时间稍短些、温度稍低些。

三、泡脚水位漫过三阴交穴位方有好的调理效果（三阴交穴位于脚踝以上三寸地方，是肝、脾、肾三条经络交汇处)，条件允许的话水位达到足三里穴更好。

四、水温适宜在36-41℃（夏季36-37℃，春秋季38-39℃，冬季40-41℃，温度过高会烫伤皮肤，而且血液循环极速加快的话，导致血液会上冲，引起身体不适，甚至虚脱)，特殊体质控制在38℃以内(心脑血管、糖尿病、高血压、静脉曲张患者) 。

五、泡脚时长20分钟即可，不要超过30分钟(泡到额头或后背微微出汗最好)。

六、泡脚前后喝杯热水(促使出汗排毒和补充体内流失的水分）。

七、每次泡完脚一定擦干穿上袜子，不要让湿寒二次侵入体内。

八、晚上泡脚不要太晚，最好每晚9点左右泡脚，尽量在11点之前入睡。

九、要坚持每天泡（因为泡泡是二十几种中草药制成，不是激素，要通过不断地坚持才会出效果)。

十、如果是养生，每天一片即可；若是调理疾病，可用两片。每个人的身体状况不同，有些特殊体质只能泡一片，该用一片还是两片，具体根据自己的身体状况来决定。泡泡水不要重复使用，以免排出的毒素被重新吸收体内。

做到以上几点（特殊体质的水温要低点，时间要短些），可让泡泡发挥最大作用，效果就交给泡泡了。

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