发现个问题，四年前我的心理年龄比同龄人老，当我把老挂在嘴边时，同龄人都不承认是老的时候呢。两年前我和同龄人等齐，学习交流的话题也一致，今年明显感觉自己的心理年龄在向80后看齐[憨笑]，跟着读书的，跟着练呼吸的都是80后，看直播无意中见识到了很多附加的东西。他们从现在关注养生，自己身心健康，让自己的孩子们身心健康，还每天坚持直播带动着别人健康，这是一件多么有意义的事情，我又被点燃了。
周末是个赖床的时刻。六点醒来，属于自己的频率是不想起床，看手机还刺眼，索性打开直播看美女练功，听她聊天，频率对就舒服，不想起来跟着做，边录屏边学习，她说没关系，慢慢来，只要坚持，动作和呼吸都会变成很自然的动作。
以前我不信，也急，根本就不会尝试，觉得难，觉得坚持不下来，也就不开始。美女说她自己的故事，也说粉丝们跟着做的故事，大多数都是三分钟热度。而我感觉她说话的声音语气理念，分享的音乐，做的动作都是适合我的频率，我下决心一定要坚持做。早晨六点肯定不能跟着一起做，但我都录了下来，还加了她的微信群，我要把这些动作分散在一天中适合的时间段来做。
七点，又一个钱哥的拍打直播，也是感觉听他讲舒服，目前我的身体不适合大量的做拍打动作，我也仍然录屏，留下来慢慢学，小子昨晚回来说工作累的头疼，我给他按摩说不管用，不如自己晃晃脑袋舒服。今天看了拍打，疼就是不通，我也可以建议他以后做几个动作改善。
每天追逐养生养心，不单单是为了自己，有许多学到的东西是可以帮助到别人的。办公室同事咳嗽，衣服领子那么底，我说着凉了，朋友说她尾巴骨那里疼，看她穿的长裙子，我依然说着凉了。其实身边很多人不懂自己身体发出的信号，身体的不舒服是警告我们的生活习惯不对了，可往往人们不懂得反省改变，这是读“正确使用生命能量之倾听身体发出的声音”觉悟的。
天凉了，办公室阴冷阴冷的，感恩老公让我带到办公室的电暖气，让同事插上电暖气，再穿上我备的棉坎肩，同事感觉热乎乎的，说杨老师真暖和[偷笑]。椅子坐着冰凉，我找旧衣服做了棉垫子，每个椅子上放一个，谁坐也暖和。
看朋友圈一朋友说逼着自己读《量子力学》，肯定不如读小说过瘾，我教她方法，出声读，会更加集中注意力。从她朋友圈的分享已经看到在践行了，分享早市采买的蔬菜，美好的一天从清晨开始，学习吸引力法则，自己热爱生活，生活也热爱自己。
把自己读的内容分享给老公儿子，老公说：“入佛界啦，这话不像你说的。”我说：“我没那么高的境界，我只是觉得我做过的，自己的感悟无意中和这些同频共鸣了。”[憨笑]
周末可以不急着起床，但时间也拖延的太厉害了，必须自律，放下手机，开启新的24小时，面带微笑面对生活中的每一天。
录的视频太多，又把自己的手机卡住了，赶紧抽时间把重点用笔写下来，重要的是践行。最近既在做加法又在做减法。百度浏览器删了，快手抖音都没下载过。手机上的APP只剩下微信了[憨笑]。微信里有【点时代】可以写文章，朋友圈里可以写所想，微信群里可以看信息，打卡小程序里可以读书，视频号里可以听直播课。曾经是一机在手，啥啥都有，现在是点开微信，啥都可以有。生活越来越简单[憨笑]
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