《生活教会我》—练习专注力

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    昨天晚上刷视频，看到一个保姆带着孩子乘电梯，当电梯门打开的时候，保姆出去先放孩子的滑板车，电梯门马上就合上，等她反应过来用滑板车阻挡，可是已经来不及了。摄像头是在电梯里，我们看到孩子一个人在电梯里哭着找阿姨，电梯又继续运行，门开了，孩子跑出去了。屏幕上打出孩子出去后直奔阳台，然后坠楼，保姆愿意承担一切责任。通过这个视频让我联想到《生活教会我》这篇文章里作者提到的专注力，专注在手头的事情上。保姆的责任首先是孩子，孩子是第一，其它都排到后面。不管电梯门关的快还是慢，孩子必须时刻在自己手能马上触及到地方，她先出去，却把孩子放在了后边，她的专注力发生了转移，导致悲剧发生。

     电视上也看到过大人松开婴儿车，婴儿和车一起滑入湖中的事件，当时不知道是婴儿车没有刹车装置，还是大人松开的时候没有把轮子固定锁死，总之是发生了意外 。当我在外面走路时，当看见大人进店里买东西，而让孩子独自坐在婴儿车里没人管时，我就特别的担心，万一车跑了怎么办？往往我会站在旁边等着家人出来。大人们往往是觉得我就离开一下，应该没事，可细想，离开大人的视线，车和孩子有多少不确定的因素，一小会儿难道不会有意外发生吗？

       于是我又打开小程序，再读《练习正念开门关门》，这是练习专注力的一个特别好的方法。

       我很喜欢分享一个故事：一行禅师16岁在当沙弥的时候，师父只是教他在生活中的一切时中修习正念和专注。一天，师父要一行禅师去帮他拿东西，由于一行禅师太爱师父了，急急忙忙的去拿，结果匆忙之间，很快就把门关上了。师父见到了，把当时还是小沙弥的一行禅师叫回来说：你没有专注的把门关好，请你再来一遍，记住，这次你要专注的出去，然后专注的关好门。这就是师父教给他的一堂正念修习课。以后，任何一次走路，一行禅师都是正念行走，觉知所走的每一步，专注的去握门把手，打开门出去，然后关上门。

      这个故事对我启示非常大，我们必须学会同一时间只处理一件事情，而不是总在同一时间处理多件事情。但这是与我们现在过日子，工作，做生意的方式背道而驰的，我们总是习惯努力让工作更有效率，能同时做很多事情，但如果能在正念中做事情，很多压力就会消失，而且所用的时间其实并不多。

       什么是正念？正念就是在当下专注于任何一件你想做的事。当下与生命相约，比如现在要做的事情就是我们生命中最重要的事情，现在要面对的人就是生命中最重要的人，现在的时间就是生命中最美好的时间。