脾胃若安好，健康便常在。脾胃是人的后天之本，相当于植物的根系。脾胃不好，如同植物的根系受损，再好的营养无法正常吸收和利用。糯米对脾胃的益处糯米是一种温和的滋补品，适用于脾胃虚寒导致的反胃、食欲下降、泄泻、尿频和气虚引起的汗虚、气短无力，妊娠腰腹坠胀等症。满分食用法1、趁刚做好时食用。刚烹调好还热乎的，没有油的糯米食品不难消化，这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃。2、糯米食品宜加热后食用。糯米食品冷了以后，特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品，淀粉分子会增大，导致难以消化。3、糯米不宜一次性食用过多。糯米黏性大一次性食用太多，难于消化，反而会造成积食。健康小贴士对脾胃不好的人来说，一碗热乎乎的糯米粥是一个好的选择，但对糖尿病患者来说，糯米制品会让血糖攀升，是高血糖的帮凶，所以糖尿病患者不宜吃糯米制品。这样搭配最健康脾胃私房菜糯米蜂蜜粥主料 糯米100克配料 蜂蜜适量做法：1、糯米淘洗干净，锅内放入适量水，水沸腾后，加入糯米，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮1小时。2、最后加入蜂蜜即可食用。功效解读：健脾理气，润燥肠胃。温馨提示：糯米煮粥时不宜用冷水，自来水中的氯气在蒸煮的过程中会破坏糯米中的维生素，因此，糯米尽量用开水煮食。乌鸡糯米粥主料 乌鸡100克 糯米200克 葱20克配料 盐适量做法1、乌鸡处理好，切块、煮熟。葱切末。2、煮糯米粥，快好时加入煮熟的乌鸡肉块，加适量盐调味。出锅时撒上葱末即可。功效解读 温中和胃，温补虚劳温馨提示 乌鸡糯米粥中可适当加些山药、枸杞及香菇等，可增强其滋补功效，因为山药、枸杞都能健脾养胃、香菇还有提高免疫力的作用。这样搭配易生病内容全部来源于陈飞松老师的《图说养好脾胃人不老》，一共用了三个月时间全部读完，阅读历时12小时49分钟，因为觉得其中的重要性，所以本人准备把老百姓养脾胃必吃的调补食物一一摘录下来，做为日常生活饮食的指导。 --END-- 提示：若该内容侵犯您的原创权益，请点此通知作者 留言 点赞 3
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